Se você sofre de ansiedade, este artigo é para você. Mas se você desconfia que sofre de ansiedade, este artigo, definitivamente, é para você. Aqui você vai encontrar diversas informações para entender o que é ansiedade e porque ela é considerada o mal do século!
Então, vamos aos fatos...
1 em cada 3 pessoas sofre de ansiedade no mundo
E adivinha quem é o país campeão mundial na categoria ansiedade? Isso mesmo – Brasil. E tem mais: somos líderes em depressão na América Latina.
A cada 40 segundos uma pessoa se suicida no mundo
Como se não bastasse o fato por si só, ele acontece entre jovens de 15 a 29 anos.
Por ano, US$ 12.4 trilhões são gastos com saúde da mente
Sabe o que isso significa? Esse valor é 6 vezes o PIB brasileiro.
9,3% da população brasileira sofre com ansiedade
Dado fornecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), sendo essa porcentagem o triplo da média mundial.
As mulheres são as mais afetadas nas Américas
7,7% das mulheres contra 3,6% dos homens.
264 milhões de pessoas no mundo
Essa é uma estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) em relação às pessoas que sofrem de algum transtorno de ansiedade.
Já dá para perceber que o problema é sério. Porém, por muitas vezes ser confundido com outras doenças, acaba gerando diagnósticos imprecisos e inconclusivos, retardando o tratamento.
Mas, afinal de contas...
O que é Ansiedade?
Antes de responder essa pergunta, vou mencionar alguns “casos” e se você responder sim a praticamente tudo, sinto lhe informar, mas você é um(a) ansioso(a):
Você está assistindo um filme e, de repente, aparece uma cena de assalto. O seu coração dispara, pois, no passado, você já passou pela mesma situação;
O diretor da empresa na qual você trabalha chama a equipe para uma reunião e comunica que haverá cortes no quadro de funcionários, mas não especifica quem. Na sua cabeça, você será demitido e já começa a sofrer por antecipação, pensando em como você pagará as contas;
Você e sua amiga são convidadas para uma festa, mas a sua amiga avisa que te encontrará direto no local. Como você não conhece ninguém, fica pensando o que fará ou que horas a sua amiga chegará para não ficar sozinha com tanta gente estranha;
Você conhece uma pessoa em um aplicativo de paquera e marca um encontro. Como você nunca a viu na vida, não sabe o que vestir, o que fazer, e cria mil cenários na cabeça;
Na terça-feira, você terá uma prova no colégio. No domingo, você já começa a passar mal;
Há alguns meses, o seu chefe chamou você para uma conversa séria. Era um feedback um tanto quanto negativo. Agora, ele chamou novamente. Você fica com medo de ser, novamente, um retorno não tão agradável, mesmo que seja o contrário, você não consegue conter o medo;
A professora marca um trabalho que deverá ser apresentado para os alunos da outra turma. Acontece que, em uma dessas salas, existem pessoas que zombam de você durante o intervalo. Você fica paralisado(a) com a notícia e pensa em não ir nesse dia com medo do que eles possam fazer;
Quando criança, você foi mordido(a) por um cachorro. Por esse motivo, você não consegue ir à casa dos amigos que têm cachorro, impedindo-o(a) de ir a festas e reuniões na casa deles;
Você prestou concurso e na quinta-feira sairá o resultado. Nos dias que antecedem a notícia, você não consegue dormir;
O seu médico descobriu um câncer de pele e você terá que passar por uma cirurgia. Ele disse que é simples, mas você acredita que ele está amenizando o problema para você não se preocupar, e já pensa que, na verdade, a doença se espalhou pelo corpo inteiro;
O(a) seu(sua) “crush” disse que ia ligar e não ligou. Na sua cabeça, você já o(a) imagina saindo com outro(a), ou que ele(a) está te evitando, ou que essa é uma forma dele(a) dizer que não quer te ver, etc.
E aí, com quantos desses cenários você se identificou?
Então, vou retornar à pergunta inicial - O que é ansiedade? Ela, de fato, é um problema? O que a torna tão prejudicial?
A ansiedade, por si só, faz parte da natureza humana. Diríamos até que é normal sermos um pouco ansiosos. Afinal de contas, quem, diante de algumas situações, não sente medo, dúvida ou cria expectativas?
Inclusive, ela pode ser considerada uma forma que encontramos de nos proteger, de nos preparar para algo que realmente, e não somente na nossa cabeça, vai acontecer.
De acordo com o Sistema de Saúde Pública do Reino Unido (NHS), a ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo a fatos que despertam em nós sentimentos de “luta ou fuga”, uma maneira de preservação de nós mesmos.
Então, por que essa preocupação toda com os(as) ansiosos(as)?
Porque, assim como tudo na vida, ela pode ultrapassar os limites do saudável e tornar-se uma doença que impede a pessoa de fazer simples atividades do dia a dia, interferindo de forma tão intensa e negativa no funcionamento tanto da sua vida quanto do seu organismo, causando sofrimento e diminuindo a qualidade de vida. É nesse ponto em que ela passa de simples ansiedade para o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
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